Visuel du kit de vie de l'association Nightline © DR
Après la fin de la crise Covid, on aurait pu penser que les étudiants allaient retrouver un moral d'acier. Mais non. Est-ce le contrecoup des deux années durant lesquelles leur vie sociale et relationnelle a tourné au ralenti ? Peut-être.
En tout cas, 70% des étudiants français se déclarent en situation de mal-être selon une enquête récente de la LMDE qui confirme l'enquête 2021 de l'Observatoire de la vie étudiante (OVE) : plus de 36% d'étudiants ont déclaré des symptômes dépressifs selon l'OVE et 12,7% des pensées suicidaires (contre 7,9% pour la population générale) !
Ce constat morose n'étonne pas les écoutants de l'association Nightline qui a reçu 13 372 appels d'étudiants en détresse lors de l'année scolaire 2021-2022.
En tout cas, 70% des étudiants français se déclarent en situation de mal-être selon une enquête récente de la LMDE qui confirme l'enquête 2021 de l'Observatoire de la vie étudiante (OVE) : plus de 36% d'étudiants ont déclaré des symptômes dépressifs selon l'OVE et 12,7% des pensées suicidaires (contre 7,9% pour la population générale) !
Ce constat morose n'étonne pas les écoutants de l'association Nightline qui a reçu 13 372 appels d'étudiants en détresse lors de l'année scolaire 2021-2022.
Un parcours personnalisé adapté à votre météo intérieure
Mais elle l'a poussée à lancer - en plus de ses services d'écoute téléphonique - une nouvelle ressource de prévention : un kit de (sur)vie pour aider tout étudiant ou étudiante à prendre soin de sa santé mentale.
Concrètement, il s'agit d'un dossier digital accessible sur le site de Nightline. Un parcours personnalisé est proposé à l'internaute en fonction de sa météo intérieure : ça ne va pas du tout ou ça va bof ? Vous vous sentez triste ? seul ? stressé.e ? ou bien vous n'avez pas les mots ?
Selon ses réponses, l'étudiant.e est alors guidé vers des ressources, des mini-jeux et des activités susceptibles de l'aider.
Un volet "j'ai un·e ami·e qui va mal" a également été développé, pour donner des clés à ceux qui veulent aider un proche.
Concrètement, il s'agit d'un dossier digital accessible sur le site de Nightline. Un parcours personnalisé est proposé à l'internaute en fonction de sa météo intérieure : ça ne va pas du tout ou ça va bof ? Vous vous sentez triste ? seul ? stressé.e ? ou bien vous n'avez pas les mots ?
Selon ses réponses, l'étudiant.e est alors guidé vers des ressources, des mini-jeux et des activités susceptibles de l'aider.
Un volet "j'ai un·e ami·e qui va mal" a également été développé, pour donner des clés à ceux qui veulent aider un proche.
Des outils de psychothérapie, de psychologie positive et de relaxation scientifiquement validés
"Nous nous sommes inspirés d'outils utilisés en psychothérapie qui ont démontré leur efficacité, comme des outils de thérapies comportementales et cognitives (TTC) centrées sur les émotions, les pensées, ou les comportements", explique Eléonore Jarrige, psychologue chez Nightline.
On peut ainsi mieux identifier ses émotions et apprendre à les réguler, trouver les activités qui nous font du bien, remplir un journal de gratitude, repérer et chasser les pensées négatives... Le tout présenté sous forme de mini-jeux interactifs.
L'ensemble a été co-construit par des étudiants, des psychologues et des communicants.
On peut ainsi mieux identifier ses émotions et apprendre à les réguler, trouver les activités qui nous font du bien, remplir un journal de gratitude, repérer et chasser les pensées négatives... Le tout présenté sous forme de mini-jeux interactifs.
L'ensemble a été co-construit par des étudiants, des psychologues et des communicants.
Et aussi des ressources extérieures vers des professionnels de la santé mentale
Tout en ayant fait valider les contenus de son kit par des professionnels de la santé mentale, Nightline ne prétend cependant pas régler toutes les situations de détresse psychique.
Le kit redirige donc également vers des ressources extérieures lorsque c'est nécessaire et notamment le numéro d'appel 3114 pour la prévention du suicide. Il oriente aussi vers le site soutien-etudiant.info sur lequel Nightline recense dans un annuaire géolocalisé tous les soutiens psychologiques gratuits accessibles en France.
Enfin, Nightline rappelle que l'on peut toujours téléphoner à l'antenne correspondant à sa ville (Paris, Lyon, Lille, Saclay, Toulouse, Pays-de-la-Loire). Le numéro est indiqué sur le site de Nightline et l'on peut aussi communiquer par tchat.
Les écoutants sont eux-mêmes des étudiants qui ont été formés durant 4 jours à l'écoute active par des psychologues. Ils écoutent avec bienveillance, dans la confidentialité et le non jugement.
Le kit redirige donc également vers des ressources extérieures lorsque c'est nécessaire et notamment le numéro d'appel 3114 pour la prévention du suicide. Il oriente aussi vers le site soutien-etudiant.info sur lequel Nightline recense dans un annuaire géolocalisé tous les soutiens psychologiques gratuits accessibles en France.
Enfin, Nightline rappelle que l'on peut toujours téléphoner à l'antenne correspondant à sa ville (Paris, Lyon, Lille, Saclay, Toulouse, Pays-de-la-Loire). Le numéro est indiqué sur le site de Nightline et l'on peut aussi communiquer par tchat.
Les écoutants sont eux-mêmes des étudiants qui ont été formés durant 4 jours à l'écoute active par des psychologues. Ils écoutent avec bienveillance, dans la confidentialité et le non jugement.
Un soutien efficace des étudiants par les étudiants
Cette aide entre pairs est une des originalités de l'association fondée en 2016 par un Irlandais qui a voulu importer en France ce qui se faisait outre Manche. 250 étudiants bénévoles permettent d'assurer les permanences téléphoniques, et beaucoup témoignent de la richesse de cette expérience pour eux-mêmes.
"J'étais doctorant en mathématiques et souhaitais développer mes interactions sociales", raconte Erkan Narmanli. Objectif largement atteint puisqu'il est aujourd'hui président de l'association.
Nightline est soutenue par le ministère de la Santé et de la Prévention, l'assurance maladie, les Crous et diverses régions, sans oublier des partenaires privés, ce qui lui permet d'étendre régulièrement ses activités, notamment avec la publication de ce kit. Des actions de prévention sont aussi menées dans des classes préparatoires aux grandes écoles.
"J'étais doctorant en mathématiques et souhaitais développer mes interactions sociales", raconte Erkan Narmanli. Objectif largement atteint puisqu'il est aujourd'hui président de l'association.
Nightline est soutenue par le ministère de la Santé et de la Prévention, l'assurance maladie, les Crous et diverses régions, sans oublier des partenaires privés, ce qui lui permet d'étendre régulièrement ses activités, notamment avec la publication de ce kit. Des actions de prévention sont aussi menées dans des classes préparatoires aux grandes écoles.
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