1 Les règles : un début qui est une fin
Le premier jour des règles marque le premier jour du cycle. Mais en réalité, les saignements sont la conséquence des événements du cycle précédent : l’ovule n’ayant pas été fécondé et aucune grossesse n’ayant démarré 14 jours plus tôt, la muqueuse qui tapissait l’intérieur de l’utérus se détache (voir l'anatomie de l'appareil génital féminin).
On pourrait dire que l’utérus fait le ménage puisque aucun locataire n’est venu l’habiter. Le signal est donné par la variation des taux d’hormones dans le sang : le taux de progestérone – l’une des deux hormones féminines – chute plus ou moins brutalement provoquant la desquamation de la muqueuse et une certaine variation d’humeur.
On pourrait dire que l’utérus fait le ménage puisque aucun locataire n’est venu l’habiter. Le signal est donné par la variation des taux d’hormones dans le sang : le taux de progestérone – l’une des deux hormones féminines – chute plus ou moins brutalement provoquant la desquamation de la muqueuse et une certaine variation d’humeur.
2 Juste après les règles : calme plat de durée variable
On parle parfois de période de latence pour désigner ces jours. En effet, les deux ovaires – lieux de fabrication des ovules et de sécrétion des hormones – sont au repos. En réalité, ils sécrètent déjà un peu d’œstrogène, l’autre hormone féminine, mais pas suffisamment pour provoquer une ovulation.
La muqueuse utérine, elle, s’est réparée après les règles mais reste peu développée. Le col utérin est dur, en position basse et fermé par une glaire épaisse et collante qui ne permet pas le passage des spermatozoïdes.
On le comprend : une union sexuelle durant cette période ne peut donner de grossesse. Ce qu’on peut observer : au niveau de la vulve, la femme a une sensation de sécheresse, et elle ne ressent ni n’observe aucun écoulement de glaire. Cette période est de durée variable. Elle peut durer 1, 2, 3, 10 jours ou davantage, comme ne pas exister. Ce temps varie d’une femme à l’autre, mais aussi, de façon moindre, d’un cycle à l’autre pour une même femme.
La muqueuse utérine, elle, s’est réparée après les règles mais reste peu développée. Le col utérin est dur, en position basse et fermé par une glaire épaisse et collante qui ne permet pas le passage des spermatozoïdes.
On le comprend : une union sexuelle durant cette période ne peut donner de grossesse. Ce qu’on peut observer : au niveau de la vulve, la femme a une sensation de sécheresse, et elle ne ressent ni n’observe aucun écoulement de glaire. Cette période est de durée variable. Elle peut durer 1, 2, 3, 10 jours ou davantage, comme ne pas exister. Ce temps varie d’une femme à l’autre, mais aussi, de façon moindre, d’un cycle à l’autre pour une même femme.
3 La période de fertilité : la grande forme !
Cette fois l’ovaire, stimulé de plus en plus par l’hypophyse, sécrète suffisamment d’ oestrogènes pour qu’un ovule mûrisse à l’intérieur d’une enveloppe nommée follicule. Cette augmentation du taux d’œstrogènes provoque aussi l’épaississement de la muqueuse utérine, et la sécrétion par le col de l’utérus d’une glaire, substance blanche qui devient de plus en plus fluide et transparente. En cas d’union sexuelle, cette glaire peut garder en vie les spermatozoïdes jusqu’à l’ovulation.
Lorsque les sécrétions d’oestrogènes sont à leur maximum, un follicule éclate et libère un ovule arrivé à maturation : c’est l’ovulation, le moment de plus grande fertilité bien sûr. L’ovule ne vit que 12 à 24 heures, pendant lesquelles il est fécondable, après quoi il se désagrège. L’ensemble de la période fertile dure environ 8 jours.
Ce qu’on peut observer : Cette période est très facilement repérable par toute femme (à condition de ne pas être sous pilule car alors l’activité de l’ovaire est bloquée et il n’y a pas d’ovulation). Au début de la période de fertilité, la femme peut sentir seulement un peu d’humidité au niveau de la vulve, ou trouver dans ses sous-vêtements des sécrétions blanches plus ou moins élastiques.
Au fil des jours, cette glaire devient de plus en plus filante, liquide et transparente jusqu’à l’ovulation. Certaines se sentent carrément mouillées ou «glissantes». C’est le signe que l’ovulation est proche ou en train de se produire.
On peut aussi ressentir une douleur au ventre aux alentours de l’ovulation. Sur le plan des humeurs, les sécrétions d’oestrogènes ont tendance à booster la forme : le moral est au beau, les émotions plutôt positives, et le désir sexuel nettement éveillé.
Lorsque les sécrétions d’oestrogènes sont à leur maximum, un follicule éclate et libère un ovule arrivé à maturation : c’est l’ovulation, le moment de plus grande fertilité bien sûr. L’ovule ne vit que 12 à 24 heures, pendant lesquelles il est fécondable, après quoi il se désagrège. L’ensemble de la période fertile dure environ 8 jours.
Ce qu’on peut observer : Cette période est très facilement repérable par toute femme (à condition de ne pas être sous pilule car alors l’activité de l’ovaire est bloquée et il n’y a pas d’ovulation). Au début de la période de fertilité, la femme peut sentir seulement un peu d’humidité au niveau de la vulve, ou trouver dans ses sous-vêtements des sécrétions blanches plus ou moins élastiques.
Au fil des jours, cette glaire devient de plus en plus filante, liquide et transparente jusqu’à l’ovulation. Certaines se sentent carrément mouillées ou «glissantes». C’est le signe que l’ovulation est proche ou en train de se produire.
On peut aussi ressentir une douleur au ventre aux alentours de l’ovulation. Sur le plan des humeurs, les sécrétions d’oestrogènes ont tendance à booster la forme : le moral est au beau, les émotions plutôt positives, et le désir sexuel nettement éveillé.
4 La période post-ovulatoire : une durée fixe
Evidemment, si l’ovule a été fécondé, une grossesse est en route. Dans l’ovaire, le follicule se transforme en corps jaune qui sécrète de la progestérone aussi appelée « hormone de la maternité ». En effet, la progestérone contribue à préparer l’utérus et à protéger la grossesse. S’il y a grossesse, cette période dure 9 mois.
Mais s’il n’y a pas eu fécondation ? Tout se passe de la même façon au niveau de l’ovaire mais seulement durant 14 jours : un corps jaune sécrète de la progestérone qui prépare l’utérus « comme si » l’enfant était là, c’est-à-dire que le col se ferme et est bouché par une glaire coagulée, la muqueuse se développe, se creuse de sillons, et se gorge de substances nutritives, la température s’élève de 3 à 5 dixièmes de degrés.
Aucune autre ovulation ne peut se produire, car les taux élevés d’oestrogènes et de progestérone empêchent l’hypophyse de déclencher une ovulation. Et donc, la femme est totalement infertile jusqu’aux règles. Car au bout de 14 jours, aucun embryon n’envoyant de signal hormonal, le corps jaune disparaît. Les taux de sécrétions d’oestrogènes et surtout de progestérone chutent ce qui provoque les règles et le début d’un nouveau cycle.
Ce qu’on peut observer : Encore une sensation de sécheresse, et une élévation et une stabilisation de la température qu’on ne peut repérer que si l’on prend sa température chaque matin dans des conditions bien précises (avant de poser le pied par terre, toujours à la même heure, etc. Lire : Comment prendre sa température).
Si les règles n’arrivent pas au bout de 14 à 16 jours, et si la température se maintient en position haute, c’est le signe que l’on est enceinte. Sinon, les taux d’hormones peuvent commencer à chuter deux-trois jours avant les règles. La température commence alors à baisser. Et le moral aussi ! On peut ressentir de la nervosité et un certain malaise intérieur : c’est le fameux « syndrome pré-menstruel », fréquent bien que variable d’une femme à l’autre, qui annonce lui aussi l’arrivée des règles.
Mais s’il n’y a pas eu fécondation ? Tout se passe de la même façon au niveau de l’ovaire mais seulement durant 14 jours : un corps jaune sécrète de la progestérone qui prépare l’utérus « comme si » l’enfant était là, c’est-à-dire que le col se ferme et est bouché par une glaire coagulée, la muqueuse se développe, se creuse de sillons, et se gorge de substances nutritives, la température s’élève de 3 à 5 dixièmes de degrés.
Aucune autre ovulation ne peut se produire, car les taux élevés d’oestrogènes et de progestérone empêchent l’hypophyse de déclencher une ovulation. Et donc, la femme est totalement infertile jusqu’aux règles. Car au bout de 14 jours, aucun embryon n’envoyant de signal hormonal, le corps jaune disparaît. Les taux de sécrétions d’oestrogènes et surtout de progestérone chutent ce qui provoque les règles et le début d’un nouveau cycle.
Ce qu’on peut observer : Encore une sensation de sécheresse, et une élévation et une stabilisation de la température qu’on ne peut repérer que si l’on prend sa température chaque matin dans des conditions bien précises (avant de poser le pied par terre, toujours à la même heure, etc. Lire : Comment prendre sa température).
Si les règles n’arrivent pas au bout de 14 à 16 jours, et si la température se maintient en position haute, c’est le signe que l’on est enceinte. Sinon, les taux d’hormones peuvent commencer à chuter deux-trois jours avant les règles. La température commence alors à baisser. Et le moral aussi ! On peut ressentir de la nervosité et un certain malaise intérieur : c’est le fameux « syndrome pré-menstruel », fréquent bien que variable d’une femme à l’autre, qui annonce lui aussi l’arrivée des règles.
Quelle est la durée d'un cycle ?
La durée d'un cycle va du premier jour des règles au dernier jour avant les règles suivantes. Si vous avez vos règles le 1er mars, et les règles suivantes le 30 mars, votre cycle aura donc duré 29 jours.
Cette durée est tout à fait variable : elle peut varier d'une femme à l'autre et chez une même femme d'un cycle à l'autre. En effet, le nombre de jours entre les règles (début du cycle) et l'ovulation peut varier : l'ovulation peut arriver plus ou moins vite.
Chez certaines, l'ovulation se produit rapidement après la fin des règles. Dans ce cas, la période de latence est brève voire inexistante, la glaire s'écoule dès la fin des règles : le cycle sera court.
Chez d'autres, l'ovulation arrivera plus tard, la période de latence sera donc plus longue : le cycle sera plus long. La période post-ovulatoire, elle, est toujours fixe (14 jours).
Pour en savoir plus sur le cycle, leur durée, leurs irrégularités, lisez nos questions/réponses.
Cette durée est tout à fait variable : elle peut varier d'une femme à l'autre et chez une même femme d'un cycle à l'autre. En effet, le nombre de jours entre les règles (début du cycle) et l'ovulation peut varier : l'ovulation peut arriver plus ou moins vite.
Chez certaines, l'ovulation se produit rapidement après la fin des règles. Dans ce cas, la période de latence est brève voire inexistante, la glaire s'écoule dès la fin des règles : le cycle sera court.
Chez d'autres, l'ovulation arrivera plus tard, la période de latence sera donc plus longue : le cycle sera plus long. La période post-ovulatoire, elle, est toujours fixe (14 jours).
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Sexualité de l'homme et de la femme : comment harmoniser nos différences ?
