Refuser d'aller où on ne veut pas, affirmer ses choix, se faire respecter, ne pas céder aux pressions... Pour tout cela, il faut oser "dire non", que ce soit à des copains, des parents, des collègues, des profs ou d'autres encore. Dire non, oui, mais comment ?

La rentrée donne souvent la boule au ventre à ceux qui reprennent les cours ou le boulot. Peur de la nouveauté, de l'échec, ou simplement de se remettre au travail... Comment gérer et ne pas laisser l'angoisse vous envahir. Témoignages et conseils..

Prendre des responsabilités, c'est s'engager, choisir, décider... et cela fait souvent peur. Pourtant ce sont bien les responsabilités, grandes ou petites, qui nous font avancer dans la vie. Alors, comment plonger sans paniquer ?

Vous manquez de confiance en vous, et vous vous sentez gauche et vite intimidé ? Adoptez donc la gestuelle et les codes qui aident à mieux communiquer. Voix, regard, respiration, posture... Tout cela contribue à changer votre image et aide à s'affirmer face aux autres. Les conseils d'une spécialiste du leadership.

Votre smartphone à la main, un œil sur Twitter, l'autre sur les horaires de train pour votre weekend... C'est votre vie est à cent à l’heure. Et si vous adoptiez la "Slow Life" ? Prendre le temps quand il faut, ça fait du bien !

Vous avez des complexes, vous vous trouvez trop ceci ou pas assez cela, bref vous vous sentez mal dans votre peau ! Quelques pistes pour mieux accepter son corps sans se faire mal, et même laisser voir au dehors la beauté qui sommeille en vous.

Sans prétendre vous donner la recette du bonheur, en voici tout de même quelques ingrédients. Pour être heureux, il nous faut non pas avoir ou faire beaucoup de choses, mais réaliser en leur temps sept grandes aspirations humaines.

Amis, médias ou réseaux sociaux nous influencent forcément mais comment ne pas être "sous influence" ? Comment apprendre à penser par soi-même, en cohérence avec sa personnalité ? Sens critique, mode d'emploi.

Chaque personne est unique et porte des qualités humaines et des talents qui ne demandent qu'à se déployer. Encore faut-il y croire et faire grandir ce "meilleur" de soi... pour son propre bonheur et celui des autres.

Envie de se réfugier sous la couette, de pleurer, de s'isoler. Entre mélancolie et malaise, personne n’est à l’abri du coup de blues. Pourtant, il est tout à fait normal, notamment chez les jeunes, d’avoir de petits passages à vide. Recettes pour affronter ces moments délicat et essayer de les prévenir.

Comment communiquer en évitant de s'effacer ou, au contraire, de s'imposer ? Se sentir inférieur ou supérieur ne favorise pas le dialogue ni l'épanouissement... alors, entre "hérisson" et "paillasson", à moi de trouver la position d'équilibre !

Qui n'aimerait se faire de nouveaux amis, améliorer ses relations aux autres et faire grandir ses amitiés ? Voici les ingrédients à utiliser sans modération pour faire de votre recette une réussite indiscutable. Essayez, on en redemande !

Les relations humaines vraies sont une des clés du bonheur. Mais comment communiquer en respectant les autres et en osant dire "je" ? Quelques pistes à travers les principes de la "communication non violente".

"Je déteste faire le ménage", "je suis allergique au rangement"... Oui mais, selon les psys, faire le ménage chez soi, c'est le faire en soi. Range ta chambre, et tu retrouveras la paix.