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comment avoir la confiance en soi sara
Bonjour les amis,
Je suis dans le même cas que vous, je n'ai aucune confiance en moi, mon mari est médecin et quand on nous invite à des dîners entre médecin, hé bien c'est le drâme pour moi car je ne dis pas un mot, car j'ai peur de bégayer, quand un médecin me parle je perds les mots, j'ai un trou de mémoire, je rougie, mon coeur bat très vite. Bref, c'est l'horreur, je m'ennuie au résto, j'attends avec impatiente que le dînner se términe. J'ai 38 ans ayant 2enfants et je ne travaille pas et donc je me sens inférieur des autre. je crois que c'est du à mon passé et aussi car j'ai un mari qui donne raison à tout le monde sauf à moi, tout ce que je fais est rien à ses yeux, aucune considération, aucun géste de sa part pour me montrer qu'il approuve ce que je fais. Je n'arrive pas à m'imposer, je ne sais pas dire non, je dis tjs oui pour ce qu'il propose. Il croit que je suis d'accord avec lui alors que je fais tout pour lui faire plaisir. il fais tjs les remarques et les critiques, alors que si qlq' un d'autre fais la même chose alors il a raison. Je souffre énormément. Je pleure très souvent et je souhaite m'en sortir. Aidez moi je vous prie à me rétablir et à prendre ma vie en main. Richard
bonjour a tous et a toute;moi mon probleme c'est que je n'ai pas dutout confiance en moi je suis obligé de m'inventé un personnage de cinema pour avancé je n'ai eu que des echecs dans ma vie sentimentale et professionnel lorsque j'etais un enfant on arretais de m'apeler pédale ou autre autre chose de se genre juste car je n'etais pas comme tout les garcons j'etait une perssonne a part je me suis tres enfermé sur moi meme et je vis que pour la pensee des gens donc grace a se site je peu trouver une solution aider moi s'il vous plait
Tchois84
Comment se fait il que j ai pas mal de femmes autour de moi qui m ont dit que j etais tres charmant et moi aussi je me trouve pas trop mal,mais j ai toujours autant de mal a aller vers les femmes qui me plaisent et de plus a ces moments la je perds pieds et je n ai plus confiance en moi. Pourquoi?
doune
Bonjour a vous,
Je vous écrit car moi non plus je n'arrive pas a avoir confiance en moi, et ce qui fait que j'en ai encore moins en mon copain. Je suis une boule nerveuse, qui a toujours peur de ne pas être a la hauteur, j'ai constament l'impression qu'on me juge et qu'on dit du mal de moi. Je n'arrive plus a aller vers les gens, je ne sais pas quoi leurs dire, alors qu'avant je le faisais Ma vie n'est pas intéréssante, alors pourquoi en parler. Je pars toujours du principe que quand je parle a quelqu'un je l'enmerde. Je me trouve moche, grosse et pas capable d'accomplir de bonnes choses. Je suis pleine de volonté mais je n'arrive a rien, Je n'arrive pas a me dire que j'ai un place dans cette société. J'ai déja essayé de metre fin a mes jours plusieurs fois sans jamais terminer l'acte en entier. Actuellement je sors avec quelqu'un, mais quand il me dit qu'il m'aime, que je suis belle etc, je ne le crois pas vu que pour moi je ne suis rien. D'ailleur tout ceci me bloque totalement. Je ne sais pas mes désirs, ni mes qualités, quelque peu mes defauts. Je ne resens rien, j'ai l'impression d'etre dans un corps inconnu. j'ai 20 ans et je suis étrangere a moi meme: je n'ai jamais d'envie particuliere, que ca sois pour manger, pour boire, pour porter quelque chose, pour regarder un film, pour faire l'amour... je suis dans un corp vide, et je ne sais plus quoi faire. je pense que j'ai perdu tout envie de vivre depuis que je suis petite, Ma mere ne s'est jamais reelement intéréssée a moi, mon pere a toujours voulu que je sois un garcon (il m'élevais comme un gars = jeu de garcon, gros pull, cheveu courts) et j'ai une soeur qui réussie tout ce qu'elle entreprend (toujours 1ere de la classe, belle, mince, gentille, a l'écoute) j'en ai presque crevé de jalousie alors que moi niveau scolaire, je ne suis que normal Mes parents on divorcés, n'aimant pas ma belle mere et ayant des menaces de ma mere si j'allais chez mon pere, je suis resté avec elle. Et pendant 4ans je n'ai eu aucune authorité, ma mere ne s'occupais que de ma soeur, et ne faisais que me comparer a ma soeur. Un jour j'ai entendu dire ma mere a des amis a elle que ma soeur et moi étions l'opposé, que ma soeur été belle et quelle réussisai bien dans la vie, et qu'en parlant de moi, elle ne disait que que j'étais grosse, que mon niveau scolaire et normal, qu'elle ne s'aurai quoi foutre d'une gamine comme moi. je pense que c'est vraiment ce jour la ou j'ai perdu confiance en moi meme. aidez moi svp je ne sais plus quoi faire, je suis bloquée dans ma vie perso, amoureuse et profesionnelle.. merci d'avance Teddy Lukusa
Salut à tous je voulais juste vous demander comment medité la confiance en soi?
BIDULE
C'est bien de mediter.... c'est encore mieux de l'EXPERIMENTER ...
Ce qui aide le plus à acquerir la confiance en sois, c'est de la mettre en pratique... facile à dire je sais... mais à mon avis....il faut commencer petit, sur des petites choses sans importance (et on voit vite que beaucoup de choses n'ont pas d'importance !) dire ce que je pense quand je suis pas d'accord (mais avec un minimum de délicatesse) ou encore plus simple, décider d'engager une conversation , ou encore plus simple sourire à la caissière en lui disant bonjour : en lui montrant qu'elle existe, je me rends compte que j'existe ! commencer par des petits trucs et aprés petit a ptit on gagne en confiance, et par exemple , je peux prendre la place qui est la mienne dans une conversation où je ne suis pas d'accord, et je defend mon idée... Mon chéri me dit ,' vaut mieux dire une betise que de se taire...' ça peut être lourd pour les autres , mais c'est pas grave, pas grave du tout ! pani ingrid
je recherche des ateliers d' aide a la confiance en soi que je pourrais realiser avec des eleves de l enseignement special secondaire
laure
Bonjour ou bonsoir,
Moi aussi j'ai un problème de confiance en moi.J'ai eu l'habitude à l'école d'etre dévalorisé par mes professeurs qui persisté à dire que j'étais nul en classe et que je serai bonne à rien.Depuis dans la vie de tous les jours, quand je suis confrontée à des personnes qui m'agressent verbalement ou des 'pestes' je perd tout mes moyens et je ne sais quoi répondre.Pouvez-vous me donner des conseils pour que je puisse aller mieux par rapport à cela et si certains ont vécu la meme chose que moi.merci Laure Bidule
Laure,
Effectivement les paroles dévalorisantes des profs et parfois même des parents malgrés eux, peuvent être les sources d'un mal être qui peut s'installer et affecter nos relations aux autres . Nous sommes tous plus ou moins affectés par cela , selon notre sensibilité et notre réactivité. Il me semble que face à des paroles dévalorisantes injustes , il est bon de dire que, non! tu n'es pas d'accord ! ou que la façon dont on s'adresse à toi n'est pas correcte! Beaucoup de personnes sont de plus en plus agressives dans leur mode de communication parcequ'on ne leur dit pas que c'est injuste et blessant , or à mon avis il ne faut pas se taire , pas se laisser démolir par ces personnes qui la plupart du temps ne se rendent pas compte du mal qu'elle font ! ( c'est parfois juste a cause du stress, de la fatigue, de la peur de ne pas être respecté, entendu...) il faut simplement leur ouvrir les oreilles à ce qu'elles disent! Courage , ne te laisse pas démonter, fait toi respecter sans utilliser les mêmes méthodes! Lisa
Bonjour! Je m'appelle Lisa, 15 ans. Je fais partie moi aussi de ses filles en manque de confiance en soi. Je crois que ça a commencé par ma timidité en CM1, et ça continue... Je ne sais plus quoi faire; je veux que ça cesse mais je n'y arrive pas. J'ai deux petits frères dont un qui est tout le contraire de moi, mes parents ne me laissent pas assez libre à mon goût car c'est eux qui décident. Je ne sens pas vraiment leur amour envers moi, et on se dispute souvent, du coup je me prend tout sur le dos, Lisa la maladroite qui fait pas attention. Je viens de déménager au vietnam et cela ne m'aide pas beaucoup car il y a peu de français. Je suis du genre à me lâcher avec mes amis mais j'ai vraiment du mal avec les adultes. Je n'ose pas les regarder en face, je ne sais pas comment me comporter, ... j'ai peur de ce qu'on va penser de moi, de ne pas etre a la hauteur, de donner une mauvaise image, ... Le stress m'envahit lors des exposés oraux, récitations... Je manque énormément d'assurance et d'expérience. Soit je me donne de l'espoir soit j'en peux plus je me sens nulle, je ne vais pas pouvoir changer. Je compte même aller voir un psychologue parce que sinon je ne pourrais pas grandir correctement! J'envie tellement les gens insouciants (pas trop), bien dans leur peau, qui osent, n'ont pas peur... aidez-moi s'il vous plaît!!
rose
salut,
je souffre vraiment a cause de la confiance, j'ai pas confiance en moi ,trés timide, d'origine marocaine j'ai fais bac+4 et une formation en alternance durant 1 an en france. je suis venue en france j'avais 24 j'ose pas parler avec les francais car je crains de faire des erreurs et d'être juger, je me sens nulle en français je sais pas communiquer et quand je parle je panique; je me suis mariée juste aprés mes etudes quand j'ai rencontré des problèmes au cours du dernier stage que j'ai fais en france j'ai cessé de chercher un travail. maintenant je me sens pas bien je me sens inutile. même mon mari y'a pas d' encouragement il a toujours honte de moi en plus a chaque fois il me dis que je suis nulle même pas capable de trouver un boulot même femme de menage, ect .. Bidule
Chère Rose,
Ta situation me touche beacoup, je sais que ce n'est pas facile d'être dans un pays dont on ne parle pas bien la langue, pour l'avoir vécu, dans les administration tout est difficile, on se sent dévalorisée en permanence alors que c'est juste un problème de culture. En ce qui concerne les français à qui tu as à faire, si ça peut t'aider imagine toi comment il seraient embarrasés de devoir chercher du travail à Rabat ou à Casablanca sans parler arabe... tu vois ce n'est pas toi qui est nulle c'est ta situation qui est difficile et elle peut évoluer, avec le temps mais aussi avec des rencontres . Il y a des associations (parfois même dans le quartiers) qui aident les personnes dans ton cas à trouver de travail, à travailler la langue, mettre en avant tes compétences, BAC+4 tu sais même en France ce n'est pas rien !! et l'avantage avec l'alternance c'est que tu as une experience , ci elle ne s'est pas bien passée, essaie de voir ce que , dans cette experience tu peux tirer de positif ... les erreurs à ne pas commettre, les choix à faire, les personnes à qui faire confiance, les compétences à developper... malheureusement en tant qu'étrangère il est probable que tu doives encore plus que les autres faire preuve de motivation et de sérieux, je le deplore mais ça se passe souvent comme ça... Malheureusement tu ne trouves pas le soutiens de ton mari, peut-être peux tu le gagner en mettant devant lui tes points forts, en lui montrant que lui aussi il a besoin de toi . Je ne sais pas si cela fait partie de votre culture de parler en couple , et pourtant c'est indispensable, crois-tu pouvoir lui expliquer que tu as besoin de ses encouragements plutot que de ses critiques ? Courage ! Tiens nous au courant! Bidule
Lisa ,
Il me semble que ton idée d'aller voir un psychologue, est un e bonne idée. Peut-être y a t il dans ton histoire d'enfant des passages douloureux qui ont fait naître et nourri ce manque de confiance et ce sentiment d'être nulle, est un personne exterieure formée peut t'aider à mettre à jours des points que tu pourras ensuite apprendre à gérer pour gagner cette confiance en toi. Ce serait bien que tu gagnes le soutien de tes parents dans ce projet. En même temps rassure toi à 15 ans je crois que c'est quelque chose qu'on vit tous , mais de façon plus ou moins difficile. Pas évident de décourvrir qui on est en tant que personne et non plus seulement en tant que fille de M Mme untel...c'est angoissant de se retrouver face à des choix dont on mesure de plus en plus la portée... de devenir responsable , de devenir libre face à regard des autres , de sa famille , de ses amis, ça prend du temps, et comme tu dis, tu manques d'experience , et c'est heureux, tu n'as que 15 ans ! patience ! les évenements se chargeront bien de donner l'occasion de voir que tu as un potentiel , à toi de découvrir lequel! Bonne chance. aiche toure
j'ai peur de tout j'ai un copain que j'aime beaucoup et il le sais je lui est dit de se marie avec moi il refuse sous pretexe il doit finir son
etude cette anne et cherche dutravil alors que je lui est tout donne mon corp tout il ne donne rien comme argent et il a une exce copine qui lui appele et il lui appele aussi chaque foi aiche toure
j'ai peur de tout j'ai un copain que j'aime beaucoup et il le sais je lui est dit de se marie avec moi il refuse sous pretexe il doit finir son
etude cette anne et cherche dutravil alors que je lui est tout donne mon corp tout il ne donne rien comme argent et il a une exce copine qui lui appele et il lui appele aussi chaque foi fay
bonjour a tous
Comme bon nombre d'entre vous ici, je viens de m'inscrire pour vous expliquer ma situation actuelle je suis un gars de 21ans je suis étudient en marketing et mon problème vient du manque de confiance en moi. je fait du sport ( natation ) j'ai plein d'amis et tout je suis sociable avec les gens que je connais et très timide envers les gens que je connais pas ou bien avec les filles car je me sans pas très bien dans ma peau j'ai les yeux bridé et je déteste ça ( j'ai rien contre les asiatique bien sur ) je n'arrive pas a avoir une petite amie du fait je fait jamais le premier pas j'étais avec une fille pendant un certain temps Et c'est elle qui est venue vars moi en gros je m'aime pas voila si vous pouvez m'aidai mélissa
pour qu'elle reson que tu t'aime pas se n'estpas juste les yeux, et pour les fille si tu n'arive pas a t'aprocher d'elle et bien lesse les venir a toi, ses domage la vie est telement courte que tu ne va pas en profite tu as 21ans ta tes amis, ton entourage alors aide toi de sa tu peu profité que tu sois avec tes amis pour te sentir moi timid envers les fille et sutou avoir 1peu plus confiance car des con est a plusieur on se sens plus fort aller courage
rita
Fay,
Tu dis que t'as plein d'amis et que ça va bien avec les gens que tu connais : appuie-toi là-dessus pour l'instant, et prends assurance dans les domaines où tu es à l'aise. Prends aussi confiance en toi non en te regardant dans la glace (tu risquerais de ne pas te plaire), mais en te donnant dans l'action : tu fais du marketing, c'est chouette, applique-toi à être bon, à aller de l'avant, à être consciencieux et impliqué dans ce que tu fais, donne-toi dans tes stages, etc. Et puis,tu peux aussi t'engager dans une association ou un truc comme ça : lis le témoignage de la fille sur la home qui a fait le conseil général des jeunes. Quand elle a commencé ce truc, elle savait pas aligner trois mots, et elle était une petite lycéenne timide et mal dans sa peau. ET maintenant,elle est prête à renverser les montagnes. Sa recette, ça a été l'engagement, l'action, ça l'a forcée à se lancer dans la vie et à arrêter de se regarder... essaye. Line
Bonsoir,
J'ai 19 ans. J'ai décide de publier ce message pour peut-être trouver une réponse à mes questions. Je suis quelqu'un qui se dévalorise en permanence et cela en vient même à embêter mes amies. Je me définirais comme timide car j'ai beaucoup d'appréhension à prendre la parole, j'ai du mal à improviser pour des travaux en cours par exemple, je n'aime pas embêter les gens, je ne cesse de réfléchir et de m'angoisser pour des choses en apparences banales (quelqu'un qui m'aurait telle chose, est-ce que je l'ai bien interprété?, ce genre de choses). Je suis très sensible et angoissée par ailleurs. Ce qui fait une combinaison fantastique. Le pire, c'est que lorsque je me sens en confiance avec des personnes je parle très bien. Le problème est davantage axé sur les garçons. J'ai le sentiment que si je m'ouvre un peu, je vais être 'enbobinée', qu'on va vouloir profiter de ma gentillesse, et que si on s'intéresse à moi ce n'est pas pour mes beaux yeux car j'ai une image très négative de moi. Je fais un énorme blocage avec ça. Envisager une relation avec quelqu'un me tétanise. Mais je crois au Prince charmant, paradoxalement. Je pense que j'ai une image trop parfaite de l'amour, et malheureusement en décalage avec la réalité. Je voudrais savoir comment dans mon cas vaincre mon manque de confiance en moi, m'aimer plus, et surtout accepter l'éventualité d'une relation avec un garçon. Quant aux origines, je ne sais pas vraiment. Il est vrai que j'ai eu des échecs qui m'ont renforcé dans le sentiment de 'nulité', et pour ce qui est des garçons, j'ai une image négative de la gente opposée car j'ai été plusieurs fois effrayée disons par eux, mais rien de grave (juste que se faire suivre plusieurs fois traumatise légèrement une petite fille). J'aimerais m'ouvrir, m'intéresser, car c'est un cercle vicieux. C'est problèmatique dans ma vie quotidienne et pour mes études. J'ai déjà essayer de faire du théâtre, avec même quelques improvisations, mais rien y fait, j'ai l'impression que c'est encore pire, que je suis nulle, que je ne peux intéresser personne car de toute manière je n'ai pas de personnalité (voilà le genre de choses que je me dis). J'espère sincèrement que quelqu'un pourra m'aider sur ce manque de confiance et cette timidité étouffante. sakura
salut.Jesuis une fille agée de 14 ans.mon problème est mon manque de confiance en soi.quand en a une activitée oral en classe, je commence à trembler de peur ;précisement je vois devant moi les AUTRES j'ai peur des paroles et des regard des gens .c'est ce qui me fait rater beaucoup de chances.Merci pour votre attention.
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