Bonjour, c'est un chrétien qui vous répond, et un prêtre catholique de surcroît. La masturbation est de l'ordre de la "mauvaise habitude" qui consiste à être dépendant d'un plaisir, et comme tout plaisir, une fois satisfait, il laisse un goût amer d'inutilité et de frustration. Il n'est guère possible de "décider d'arrêter" par soi-même. En revanche, on peut vaincre cette tentation par deux moyens (attention, ce n'est pas magique! C'est un vrai travail sur soi!). D'une part en recadrant sa vie sur une vraie passion, qui offre son lot de joie et de plénitude. Développez pour vous une vraie compétence qui vous fasse grandir intérieurement, où vous toucherez du doigt un sentiment de plénitude, où vous sentirez que vous vous accomplissez. D'autre part — là, c'est le chrétien qui parle —, considérez que DIEU ne vous abandonne pas dans ce péché: au contraire: Il vous appelle à être pleinement libre. Je m'explique: si, lorsque vous sentez monter en vous la pulsion, vous vous dites: "c'est plus fort que moi", vous avez déjà perdu. Si vous vous rappelez que là s'opère pour vous un travail que DIEU vous présente pour conquérir une vraie liberté avec Son aide, alors vous ouvrez votre horizon. Plutôt que de vous battre seule face à cette tentation, vous saisissez la main de DIEU qui vous donnera l'élan pour franchir l'épreuve. Vous vous sentirez grandir et peu à peu plus forte. Mais ce combat restera. Simplement, vous deviendrez plus aguerrie et toujours plus capable de faire le choix de grandir sous le regard bienveillant de DIEU. Vous Lui ferez même plaisir à combattre non seulement avec courage, mais avec l'arme qu'Il a déposée entre vos mains: le goût de la liberté face à ce qui fait mal sous l'apparence du bien.
J'ai bien conscience que cela est plus facile à dire qu'à faire, mais croyez en un professionnel du célibat: c'est un combat dont on peut être victorieux avec la grâce de DIEU.
Père Alain DUMONT

En l'occurrence, oui. Lui seul offre un horizon constructif qui nous permet de nous dépasser vraiment. Maintenant, vous me semblez être musulmane et je ne connais pas le Coran. Je suis donc incapable de vous aider à le scruter pour y trouver un chemin...

Merci pour vos édifications sur le sujet!!!