Je pense qu'avant tout, il faut chercher à ne pas déprimer, c'est inévitable, mais c'est aussi un petit travail sur soi qu'on peut faire. Il faut apprendre à très bien se connaître pour maîtriser des situations dans lesquelles nous nous sentons en difficulté. Donc par exemple, régulièrement, voir les points sur lesquels on déprime, voir quelles en sont les causes, et comment faire pour parfois ne pas se laisser aller. Si régulièrement on se dit tiens 'qu'est ce qui est bon pour moi', de quoi ai-je besoin sur tous les plans (affectifs, matériel, professionnel ou scolaire... ? C'est une façon de se fixer un cadre, sans non plus s'évaluer et être trop exigeant avec soi même.