Bonjour,
Moi, depuis toute petite je n'ai pas confiance en moi, j'ai peur de tout, les gens m'ont toujours paru méchant et moqueur, je ne sais pas pourquoi je suis comme ça. Je me suis même à certains moments isolée quand j'étais petite, refusant tout contact avec les gens car j'en avait peur.

Puis après j'ai attendu que les gens viennent vers moi, je me disait que s'il ne venait pas vers moi c'est que j'étais nulle.. Quand les gens venaient vers moi, je me sentais mal, avait du mal à parler car j'avais toujours l'impression d'être une squatteuse, et je me disait que je n'étais pas intéressantes. Alors bien sur les gens me voyant comme ça ont abandonné et je me suis retrouvée seule. Cela c'est reproduit plusieurs fois. Même dans mes bouleau d'été je me suis faite virée 2 fois car j'étais trop timide. Maintenant ça c'est un peu amélioré mais avec les personnes de fort caractère ou plus âgées je me sens vraiment mal à l'aise et eux le prennent mal et ça me retombe dessus. J'ai du mal à me trouver et m'affirmer moi, comme je suis et à me sentir bien avec les gens. Je ne sais pas que faire pour ne plus avoir ce problème et que les gens m'apprécie comme je suis.

j'ai un gros probleme :je n'ai vraiment pas confiance en moi!j'ai 16 ans et je me sens completement différente des autres de mon age je suis dans mon coin toute seule et je ne m'adresse a personne...j'ai l'impression que les gens ont une mauvaise image de moi qu'il ne m'aime pas me méprise.a chaque fois que j'envisage de faire tel ou tel autre projet je me dis systématiquement que je n'y arriverais pas que je suis bonne à rien ...de meme que je ne m'aime pas dutout surtout physiquement quand je discute avec quelqu'un j'ai le sentiment qu'il analyse tous mes défauts ce qui explique le fait que je reste dans mon coin je me sens pas aimée donc j'ai décidé d'agir et de me lancer contre cet ''handicap 'car il met des limites des contraintes des difficultés dans ma vie voilà pour cela j'aurais besoin de votre aide s'il vous plait si vous pouvez me donner des conseils de votre vécu... je vous en remercie

Bonjour,

Non, il faut te rassurer, que tu sois de petite ou de grande taille tu as les mêmes chances de réussites dans la vie que n'importe qui.

La seule différence qu'il y ait entre une personne qui réussit et une qui échoue a quelque niveau que ce soit, c'est l'éducation.

La preuve, si les statistiques dirait que les personnes de plus petite taile aurait plus de chance de réussir, cela finirait par être vrai.

C'est a force d'entendre ce genre de 'bétise' que les plus petits perdront confiance, et auront donc moins de chance de réussir.

Si au contraire tu gardes confiance, et que tu es sûr de toi, alors tu verras tu auras beaucoup plus de chance de réussir que n'importe quel autre personne.


Il y a d'ailleurs une citation qui résume très bien cela:

'Si l'esprit humain croit qu'il peut le faire,
alors, il peut le faire.'

J'espère que ce court message t'aura éclairer.

Je vous souhaite à tous une excellente journée.


Amicalement,
Romain.
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Bonjour,
je tenais aujourd'hui à partager avec vous quelques unes
des techniques qui m'ont permis de reprendre confiance en moi.

Avant tout, comprenez bien que cela ne se fait pas comme ca.
Vous passez 8h/jours à travailler pour un patron, 6h/jours
pour vous reposer...
Dans une journée 'normale' je suis presque sûr de pouvoir affirmer
que vous ne prenez jamais le temps de travailler sur vous.
C'est pourtant essentiel.

Donc commencez par retoucher votre emploi du temps, et prévoir,
quelques minutes par jour pour vous, et vous uniquement.

Maintenant, pour retrouver confiance en vous, il va y avoir plusieurs étapes.

1- Savoir d'où vient ce manque de confiance en vous. ( 1 fois pour toutes )
2- Vous relaxer ( tous les jours si possible )
3- Prendre conscience de votre importance. ( idem que pour la relaxation )

1- Si vous manquez de confiance, ce n'est pas parce que vous êtes laids,
stupides, ou toutes autres raisons.
C'est votre perception qui fait que vous manquez de confiance en vous.
Et votre perception a été créée au fil du temps par les gens que vous
côtoyez, la télévision...
Souvenez vous, quand vous étiez enfants, vous n'aviez pas peur d'aller vers
les autres, vous aviez une totale confiance en vous. Seulement voila,
au fil du temps, on vous a juger, et à force d'être jugé, vous avez
commencer à vous juger vous même.
C'est la la grande raison pour la quelle vous manquez de confiance.
Ce n'est pas votre corps, ni vos actes, mais... des mots, des regards,
qui vous ont fait perdre confiance.
'Tu es nul', 'Tu n'y arriveras donc jamais', 'Tu vas grossir, et tu seras
moche', 'Tu es bête'.

Vous n'avez certainement pas tout retenu, du moins pas consciemment.
Par contre, votre subconscient, lui a tout enregistrer. Maintenant,
vous êtes persuadé de ne pas être à la hauteur pour telle ou telle chose.
Vous comprenez mieux pourquoi vous manquez de confiance ?

Oui, très bien. Passons à la seconde étape, la relaxation.

Pour vous relaxer, commencez par vous mettre à l'aise ( assis ou allongé ),
avec un fond musical si cela peut vous aider. Toutefois, ne mettez pas de
musique ou il y a des paroles lors d'une séance de relaxation, car ces paroles
seront beaucoup plus susceptibles de s'ancrer en vous lorsque vous serez zen.

Ensuite, respirez. Cela paraît bête, mais aux jours d'aujourd'hui, nous respirons
mal. La respiration est pourtant l'une des clés d'une vie sans stress, et avec moins de maladies.

Pour respirer, inspirez lentement mais très profondément. Remplissez entièrement vos poumons
d'air frais en prenant conscience de cet air qui pénètre en vous. Patientez quelques secondes
les poumons pleins, puis expirez lentement.
Expirez plus lentement que vous n'inspirez, et comme pour l'inspiration, allez jusqu'au bout.
Videz entièrement vos poumons en prenant conscience que cet air remet a chaque fois vos poumons
à neuf. Vous allez voir, au bout de quelques respirations, vous serez déjà plus détendu, plus calme.

Maintenant que vous êtes relax, prenez conscience de votre place dans ce monde.

Pensez à tout ce que vous avez accompli, et à tout ce que vous voulez accomplir.
Pensez aux personnes que vous avez aider. Pensez à la chance que vous avez eu.
Pensez simplement que vous êtes la, et que comme toutes personnes qui est la
vous avez quelque chose à faire ici, et donc vous avez une importance ici.
Imaginez vous, réaliser quelque chose qui vous tient à cœur. Soyez une personne
positive. Pensez bien que maintenant, vous savez vous relaxer, et petit à petit,
vous allez devenir une personne confiante, plus souriante.
Une personne souriante, apporte toujours de la joie autour d'elle, vous serez
donc une personne recherchée pour la joie que vous amener avec vous.


Voila, j'espère que vous allez mettre ces quelques conseils en applications.
Donnez votre avis, vos résultats.

Je vous souhaite d'excellentes séances de relaxation.


Amicalement,
Romain.
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bonjour à tous,
J'ai comme une boule au ventre, je reviens d'une formation où pour la première j'ai joué un jeu de rôle, en fait, il s'agissait d'une étude de cas, face aux personnes de ma promo. Il fallait s'exprimer pendant 2 mn. Avant moi d'autres sont passés, et lorsque c'était mon tour, j'avais le coeur qui battait vite. J'ai été très bref (1mn), un sentiment de mal être. Et je ne cesse de me dire : mais il aurait fallu dire ça, ou encore faire ça, ou encore prendre tel exemple... bref, je suis destabilisée. Pourtant, je suis de nature très souriante, plutôt à l'aise avec les gens. Mais là, c'était la CATA... Je pense que pour ma part, je ne maîtrise pas la formation, et c'est vrai, j'ai travaillé pendant 15 ans avec un chef destabilisateur, je m'explique : c'était lui le meilleur, sans lui, nous étions rien (nous c'est l'équipe). Jamais valorisée, toujours à dénigré notre travail... Vers la fin, il nous (l'équipe) a laissé 'mourir', plus de motivation, plus d'objectif, au boulot nous faisions acte de présence... J'ai été licenciée économique. Bref, j'ai repris une formation plutôt intéressante, mais il me reste des séquelles. Pourquoi? Comment pourrais-je m'en sortir? J'ai une perte de confiance en moi.... Qui peut analyser et me dire comment faire?

pas je suis un type comunicative ,gentille ,souriant ,mais j'ai pa trop coonfaince en moi ,je suis timide recement y a une charmante fille ,gentille ,me drague te je la drague aussi desque il passe exprer ou je travail pour me voir ,maids j'ai pas le courage de lui dire que tu me plait serieusement et je veux avoir une relation durable je flipe ²,des que je voulais lui dire y'a mon coeur qui tremble .....et pourtant j'ai beaucoup d'amis holmme et femme et je suis tt fait a l'aise avec eux ..
et se que j'ai peur de ne pa reussir avec elle ,ou d'avoir un rateu
j

HOMME DE 67 ANS QUÉBECQUOIS ET PARALYSÉ ET J'ÉCRIS AVEC UN DOIGT.J'ÉTAIS COMME PLUSIEURS D'ENTRE-VOUS. J'EN AI BAVER UN COUPS....J'AI APPRIS DE LA VIEILLE ÉCOLE.....TRÈS DURE ET SANS PITIÉE....JE NE DÉTIENS PAS .....LA VÉRITÉE......MAIS BIEN .....MA VÉRITÉE.

JE DÉSIRE VOTRE PERMISSION POUR PARTAGER MA VICTOIRE....JE N'AI PAS LE GOUT DE DIRE DES CHOSES POUR ME FAIRE AIMER NI POUR ÊTRE GENTILS.......MAIS BIEN POUR ÊTRE VRAI A MA FACON. MON VOCABULAIRE SERAS RUSTIQUE ET PARFOIS POURRAS VOUS SEMBLER GROSSIER....MAIS C LE SEUL QUE JE CONNAISSE ET QUI M'AS SERVI TOUTE MA VIE.....Y AS DANS LA VIE DES SYROPS QUE L'ON DOIS PRENDRE QUI GOUTES PAS BON MAIS QUI SONT EFFICASSE.

J'AI ARRÊTER DE SUBIR LA VIE ET J'AI COMMENCER A LA VIVRE...VOICI PLUS DE 35 ANS.....A QUAND VOTRE TOUR?

Bonjour, j'ai un sérieux problème... je n'ai pas confiance en moi et cela fait que je suis très jalouse, j'ai toujours peur de perdre mon chum, j'ai toujours peur qu'il trouve mieu ailleur.. j'ai toujours peur qu'il soit avec une autre.
Aujourd'hui nous nous sommes chicaner tres fort à cause de cela..jveux pas le perdre , jai peur :(
Je doit reprendre confiance en moi. Je sais que mon chum ne me trompe pas il fais rien dans mon dos, il me le dit a tous les jours. je peut avoir confiance en lui, mais cest plus fort que moi. Jai besoin d'aide
Comment je peux reprendre confiance en moi... cest tres dur. Sa fais deja preske 1 an et 1 mois que je suis avec mon chum. je veux pas le perdre pour une connerie comme celle la... s.v.p aidez moi le plus vite possible svp.. je suis vraiment désespérer... merci

slt les gens
jai 15 ans et mon probleme c'est que j'suis trop timide exemple quand ya une fille ke j'aime bien jai trop peur d'aller lui parler parse que je c'est tres bien que les filles aiment bien les meks marent bo baleze et c'est tous mon contraire et kan j'essaye de mremonter a bloc j'me degonfle tous l'temp c chiant et quand on me cherche je c'est parler mais quand c pour se batre j'ose pas alor ke mon bo frere arrete pas de mentrainer serieux jai grave besoin d'aide les gens...

bsrmoin adamou idrissa vremen je pa eu de tous ce qui me concerne car moi mes probleme ce contraire des autres.mes parents m offre tous sauf l essentiel.car il n vais pa m apele ni un sms certe il m expedie tjr des l argent.mais moi ce le conseil que je prefere comme je suis en terminale dans une familles qu il y a tjr des probleme