Merci beaucoup Violaine.

Je me suis renseignée par internet sur les 2 méthodes et je pense que celle du PNL me conviendrait le mieux dans mon cas personnel. Ce système semble très positif et permet d'aller en avant au lieu de se lamenter sur les erreurs du passé. Je suis actuellement en train de réunir les coordonnées des différents thérapeutes travaillant avec cette méthode. Je ne tarderai pas à les contacter afin de m'apercevoir avec lequel/laquelle j'aurais plus de 'feeling.'

Merci encore de m'avoir donner une piste, désormais, je suis encore plus confiante en l'avenir.

'Une des clés du succès est la confiance en soi. Une des clés de la confiance en soi est la préparation.' (Arthur Ashe)

depuis un an je me sen changer en changant de frécontation je suis devenu kelkin d'autre qui na pa confiance en elle en étant avec des gens qui sont soi disant mieux ke moi plu intellegent plu beau ..........ex bref je me sens nule devant eux avant j'été sympatique et tres drole (c'était mon point fort ) avec des frécontation modeste javé kelkin avec ki je m'entendé on avé la meme personalité je senté kavék lui yavé cette echange unike jémé lui parler en fesé ke rire ensemble on avé les meme défaut et aujord'hui on s'entend plu a cause de se changment c'été la personne avec ki jémé le + parlé on été sur la meme longeur d'engle meme avant je m'enfouté du regard des autres et la j'essaye de vivre pour les autre selon leur gout eske ca va plaire a tell personne ke je face ca ....ex je change d'avis tt le temps je trouve ke je suis sans personalité éfacé je me compare au autre je m'aime pas et d'ailleurs c ca la source de mon problem je suis male dns ma peau je regarde que mes défaut é la je voudré devenir la sabrina ke j'été avant j'ai essayer et j'ai suis arrivé c'été la semaine passé j'ai fé le tri dns ma vie je ss redevenu moi meme enfin la vrai moi et je m'aimer mé c'été ke pour troi jours mé pendant ces troi jours j'été heureuse j'avé confiance en moi et bizarment a la fin de ses troi jours je ss réredevenu la fille qui n'avé pa confiance en elle c domage parske sa me plésé b1 d'etre moi et le plu domage c de ne pa savoir koi faire pour l'étre a nouveau et le rester je suis condané a rester 7 fille ke je coné pa é ke je ne croi pa connaitre

Les filles, c'est difficile de vous dire des trucs adaptés parce que je ne vous connais pas, mais voici quelques idées : si vous ne vous sentez pas bien en ce moment dans votre groupe d'amis, changer un peu vos loisirs, passez moins de temps avec eux, mais investissez vous dans des trucs concrets, des activités qui vous plaisent (bricolage, cuisine, sport, danse...) ou bien dans une association où on demande des bénévoles, parce que d'abord ça vous permet de faire des trucs intéressants, de rencontrer des gens nouveaux et de faire quelque chose avec eux. Et quand on fait un truc emballant ensemble, on passe moins de temps à s'observer, à se juger, etc.
En plus, ça vous permet de découvrir les trucs supers, les talents qui sont en vous et qui n'ont pas encore germé parce que vous n'avez eu l'occasion de les montrer. L'idéal, c'est d'avoir des passions, des trucs qu'on pratique depuis des années où on devient bon : par exemple, quand vous êtes ceinture noire de judo, et bien ça vous donne quelque part confiance en vous, ou quand vous organisez des supers fetes, ou que vous faites des belles décorations, ou des trucs comme ça.
Donc, recherchez vos goûts et vos talents dans la vie (qui peuvent être très variés, mais on en a tous !) et tâchez de les développer, ça va vous faire plaisir et vous aider bcp.

bonjour a tous et a toute;moi mon probleme c'est que je n'ai pas dutout confiance en moi je suis obligé de m'inventé un personnage de cinema pour avancé je n'ai eu que des echecs dans ma vie sentimentale et professionnel lorsque j'etais un enfant on arretais de m'apeler pédale ou autre autre chose de se genre juste car je n'etais pas comme tout les garcons j'etait une perssonne a part je me suis tres enfermé sur moi meme et je vis que pour la pensee des gens donc grace a se site je peu trouver une solution aider moi s'il vous plait

Bonjour a vous,
Je vous écrit car moi non plus je n'arrive pas a avoir confiance en moi, et ce qui fait que j'en ai encore moins en mon copain.
Je suis une boule nerveuse, qui a toujours peur de ne pas être a la hauteur,
j'ai constament l'impression qu'on me juge et qu'on dit du mal de moi.
Je n'arrive plus a aller vers les gens, je ne sais pas quoi leurs dire, alors qu'avant je le faisais
Ma vie n'est pas intéréssante, alors pourquoi en parler.
Je pars toujours du principe que quand je parle a quelqu'un je l'enmerde.
Je me trouve moche, grosse et pas capable d'accomplir de bonnes choses.
Je suis pleine de volonté mais je n'arrive a rien,
Je n'arrive pas a me dire que j'ai un place dans cette société.
J'ai déja essayé de metre fin a mes jours plusieurs fois sans jamais terminer l'acte en entier.
Actuellement je sors avec quelqu'un, mais quand il me dit qu'il m'aime, que je suis belle etc, je ne le crois pas
vu que pour moi je ne suis rien.
D'ailleur tout ceci me bloque totalement.
Je ne sais pas mes désirs, ni mes qualités, quelque peu mes defauts.
Je ne resens rien, j'ai l'impression d'etre dans un corps inconnu.
j'ai 20 ans et je suis étrangere a moi meme:
je n'ai jamais d'envie particuliere, que ca sois pour manger, pour boire, pour porter quelque chose, pour regarder un film, pour faire l'amour...
je suis dans un corp vide, et je ne sais plus quoi faire.
je pense que j'ai perdu tout envie de vivre depuis que je suis petite,
Ma mere ne s'est jamais reelement intéréssée a moi,
mon pere a toujours voulu que je sois un garcon (il m'élevais comme un gars = jeu de garcon, gros pull, cheveu courts)
et j'ai une soeur qui réussie tout ce qu'elle entreprend (toujours 1ere de la classe, belle, mince, gentille, a l'écoute) j'en ai presque crevé de jalousie
alors que moi niveau scolaire, je ne suis que normal
Mes parents on divorcés, n'aimant pas ma belle mere et ayant des menaces de ma mere si j'allais chez mon pere, je suis resté avec elle.
Et pendant 4ans je n'ai eu aucune authorité, ma mere ne s'occupais que de ma soeur, et ne faisais que me comparer a ma soeur.
Un jour j'ai entendu dire ma mere a des amis a elle que ma soeur et moi étions l'opposé, que ma soeur été belle et quelle réussisai bien dans la vie, et qu'en parlant de moi, elle ne disait que que j'étais grosse, que mon niveau scolaire et normal, qu'elle ne s'aurai quoi foutre d'une gamine comme moi.
je pense que c'est vraiment ce jour la ou j'ai perdu confiance en moi meme.
aidez moi svp
je ne sais plus quoi faire, je suis bloquée dans ma vie perso, amoureuse et profesionnelle..
merci d'avance

C'est bien de mediter.... c'est encore mieux de l'EXPERIMENTER ...
Ce qui aide le plus à acquerir la confiance en sois, c'est de la mettre en pratique... facile à dire je sais... mais à mon avis....il faut commencer petit, sur des petites choses sans importance (et on voit vite que beaucoup de choses n'ont pas d'importance !) dire ce que je pense quand je suis pas d'accord (mais avec un minimum de délicatesse) ou encore plus simple, décider d'engager une conversation , ou encore plus simple sourire à la caissière en lui disant bonjour : en lui montrant qu'elle existe, je me rends compte que j'existe ! commencer par des petits trucs et aprés petit a ptit on gagne en confiance, et par exemple , je peux prendre la place qui est la mienne dans une conversation où je ne suis pas d'accord, et je defend mon idée...

Mon chéri me dit ,' vaut mieux dire une betise que de se taire...' ça peut être lourd pour les autres , mais c'est pas grave, pas grave du tout !

Je viens répondre à Doune :

En tout cas Doune, t'as une qualité : tu t'analyses très bien en fin de compte, et tu arrives à remonter presque à l'origine de ce grand malaise. tu dis que t'as perdu toute envie de vitre depuis toute petite. Que ta mère ne s'est pas vraiment intéressée à toi, et ton père, il ne te regardait pas vraiment non plus puisqu'il aurait voulu un garçon...

Mais avec tout ça, cocotte, tu devrais vraiment aller voir un pro, et oui, un psychologue avec qui tu pourras remonter toute cette histoire et parler de tout ça : parce qu'on peut vraiment guérir de ce malaise, cette tristesse... on a l'impression que tu 'loues' un corps, une identité, mais sans l'habiter vraiment. Or une écoute attentive et fine peuvent t'aider à faire sortir tout ça et à remonter la pente... Y'en a plein comme toi qui étaient mal et qui ont accepté de se faire aider et alors tout change... Peu à peu, ils changent de regard sur eux-mêmes, ils apprennent 'l'estime de soi', et je peux te dire que c'est pas des mots, c'est quelque chose qui est aussi vital que l'air que l'on respire. Avoir un juste amour de soi-même, ça permet de retrouver goût à la vie, d'avoir la pêche, de croire un minimum en soi, et du coup, d'avoir envie de rencontrer les autres...

Si tu ne sais pas où aller, renseigne-toi auprès de l'association Phare, c'est très bien, ils te conseilleront sur les personnes à voir dans ta région.

Laure,


Effectivement les paroles dévalorisantes des profs et parfois même des parents malgrés eux, peuvent être les sources d'un mal être qui peut s'installer et affecter nos relations aux autres . Nous sommes tous plus ou moins affectés par cela , selon notre sensibilité et notre réactivité. Il me semble que face à des paroles dévalorisantes injustes , il est bon de dire que, non! tu n'es pas d'accord ! ou que la façon dont on s'adresse à toi n'est pas correcte!

Beaucoup de personnes sont de plus en plus agressives dans leur mode de communication parcequ'on ne leur dit pas que c'est injuste et blessant , or à mon avis il ne faut pas se taire , pas se laisser démolir par ces personnes qui la plupart du temps ne se rendent pas compte du mal qu'elle font ! ( c'est parfois juste a cause du stress, de la fatigue, de la peur de ne pas être respecté, entendu...) il faut simplement leur ouvrir les oreilles à ce qu'elles disent!

Courage , ne te laisse pas démonter, fait toi respecter sans utilliser les mêmes méthodes!

salut,

je souffre vraiment a cause de la confiance, j'ai pas confiance en moi ,trés timide, d'origine marocaine j'ai fais bac+4 et une formation en alternance durant 1 an en france. je suis venue en france j'avais 24
j'ose pas parler avec les francais car je crains de faire des erreurs et d'être juger, je me sens nulle en français je sais pas communiquer et quand je parle je panique;
je me suis mariée juste aprés mes etudes quand j'ai rencontré des problèmes au cours du dernier stage que j'ai fais en france j'ai cessé de chercher un travail.
maintenant je me sens pas bien je me sens inutile. même mon mari y'a pas d' encouragement il a toujours honte de moi en plus a chaque fois il me dis que je suis nulle même pas capable de trouver un boulot même femme de menage, ect ..