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comment avoir la confiance en soi Esperanza
@Vanessa et à tous les participants à ce forum
Allez vite lire l'article que nous avons mis en ligne il y a quelques jours sur le site et qui s'appelle Perdus dans la vie ? Une psy répond aux jeunes. Il présente le livre d'une psychologue, spécialiste de toutes les questions que vous vous posez sur la confiance en soi... Vous avez aussi la possibilité de commenter cet article et de poser des questions à la psy (Sophie Braun) qui veut bien vous répondre... autrement Vanessa, tu peux te procurer ce livre, il est très bien et t'aidera sûrement beaucoup. Tu n'es pas "moche, laide, inutile" comme tu dis, mais tu t'es laissée enfermée dans cette image, tu t'es mis cette image dans la tête. mais ce n'est qu'une image par le réel. kate
bonjour,
Moi j'ai aussi un problème de confiance en soi, j'ai une phobie relationnelle surtout quand je dois être avec des gens que je connais pas. J'ai aussi du mal à regarder les hommes dans les yeux, devant un homme je vis un mal être inexplicable. Je souffre beaucoup de ce mal être. J'ai fait de grandes études mais je perd mon vocabulaire une fois que je suis au milieu des gens. je suis aussi très jalouse et susceptible. je souffre de tout ça, je veux vraiment me libérer de tous ces blocages laurane
Et bien moi personnellement je ne sais pas si cela est un manque de confiance en soit, mais quand je ne suis pas à l'aise 100% avec quelqu'un et bien j'ai les mains qui tremble. Donc rencontrer quelqu'un dans un café ou au restaurant c'est impossible, je n'arrive même pas à porter ma tasse à café jusqu'aux lèvres sans tout renverser.
Eva
Je suis une jeune fille de 13 ans, je suis en 4ème. Je travaille très bien a l'école mais niveau relation ça ne va pas très fort . Depuis la 6e je suis avec un groupe d'amies et d'amis dit "populaires" . Tout aller très bien ! Puis en ce moment je me sens rejeter mais je ne sais pas pk. Et dès que des problèmes comme celui-ci m'arrive je me referme sur moi, je mets une barrière ! Mais je n'arrive plus a l'enlever. Je n'ai pas vraiment peur du regard des autres. Je ne sais pas comment avoir confiance en moi. Ma meilleure amie m'a lâché pour quelqu'un d'autres (je crois que c la base du problème). Mais dans le groupe chacune a une meilleure amie sauf moi . Je n'ai personne à qui me confier. Du coup quand je chacun es veulent manger par deux ben je suis seule mais personne ne s'en soucit bcp . Alors que quand c quelqu'un d'autres tout le monde l'accueille bras ouverts . Par exemple si nous sommes 5 et qu'il faut faire des équipes de 2 je suis la dernière a qui l'on va demande d'être avec moi. Du coup je n'arrive plus à rire plus a être moi même je ne sais pas ou aller comment faire.
Esperanza
@Eva
Ce que tu vis est courant à ton âge où l'on a vraiment besoin d'avoir des amis pour se confier... Et si tu te tournais non pas vers "les plus populaires" mais des garçons ou surtout des filles à qui personne ne veut parler non plus, des gens encore plus timides que toi et qui sont isolés... si tu leur faisais le plaisir de leur sourire, de proposer à l'une d'elle de manger avec toi... d'abord tu leur ferais plaisir et puis tu aurais sans doute la surprise de découvrir quelqu'un de tout aussi intéressant que les autres.. le problème de l'adolescence, c'est que vous vous excluez mutuellement, et du coup, les "plus sûrs d'eux" en apparence jouent de cette supériorité en snobant un peu les autres. Pour inverser la tendance, essaye toi de ne pas faire aux autres ce que tu n'aimes pas qu'on te fasse. Va vers les plus "faibles", donne, offre ton amitié, et non seulement tu vas faire des heureux mais toi aussi tu vas ainsi sortir de ta coquille, retrouver confiance en toi... et tu verras alors que les autres qui t'ignorent maintenant reviendront vers toi... Mijojo
Bonjour, bon alors je vais un peu tout vous expliquer depuis le début, j'espère que vous pourrez m'aider à comprendre réellement d'où vient mon manque de confiance en moi et m'aider à surmonter ça car je ferai tout pour.
J'ai 19 ans, ma mère est anorexique et boulimique depuis son adolescence. Elle est très maniaque, dépressive, a fait plusieurs tentatives de suicide ces deux dernières années. Mon père, lui, a une leucémie (cancer du sang) depuis 3 ans. Je me suis énormément rapprochée de lui depuis sa maladie, nous nétions pas très proches avant car il était marin, et donc je ne le voyais pas beaucoup... Autres détails : ma mère m'a prise pour sa confidente pendant des années (quand on était en bons rapports) elle me racontait que mon père l'avait trompé et beaucoup d'autres choses terribles, je n'avais encore même pas 10 ans.. Et je sais depuis plusieurs années que mon père trompe ma mère, mais je ne lui en veux pas car je veux qu'il soit heureux et ma mère ne nous rend pas heureux du tout... Mais je pense que le fait qu'il mente à toute la famille (car il nous le cache, mais je le sais.) m'affecte inconsciemment... La maladie de ma mère ne m'a pas trop affectée d'après mes souvenirs quand j'étais petite. A partir de l'adolescence, j'ai compris qu'elle n'était pas normale, et depuis 3 ans environ je n'ai plus du tout un bon contact avec elle. Pour moi, je n'ai plus de mère depuis longtemps... Sa maladie est extrèmement difficile à vivre, surtout quand la salle de bain ou elle se rend malade est juste à coté de votre chambre. A cause de ça, je me suis forgée une carapace, je crois. Mon caractère : je suis assez timide, je n'ai pas du tout confiance en moi, je cherche les jeux dangeureux (amoureux) dés que ma vie est à peu prés stable. Et je n'en peux plus ! J'ai toujours travaillé à l'école, au collège c'était le seul endroit où je me sentais bien.. Je pense aussi etre assez lunatique... Je pense que tous mes traits de caractères ont un lien, je réfléchis beaucoup sur tout ça, depuis longtemps. Mais si je poste ce message aujourd'hui, c'est car je n'arrive pas à m'en sortir, je suis en pleins cours de conduite pour le permis B, j'en suis déjà à 35 heures de cours, et parfois je m'en sors très bien (d'ailleurs j'ai une date prévue pour passer mon permis) et parfois, comme aujourd'hui, je fais n'importe quoi, mais vraiment, à un point où ma monitrice trouve que je régresse en ce moment et qu'elle va peut etre retarder ma date de permis. Elle me dit tout le temps que je ne prend pa assez d'initiatives, que je n'ai pas assez confiance en moi.. De plus, j'en ai assez d'être rigide et terrorisée lors de mes entretiens d'embauche (pour l'été), et plus le temps passe et plus j'ai peur de ne jamais réussir ma vie ... J'ai si peur... Cependant j'ai plein d'amis moi, je ne me renferme pas ! J'ai même un copain depuis 1 an et 3 mois qui m'aime très fort... J'ai l'impression d'être divisée en deux, je ne sais pas trop quoi penser de moi ... Merci de prendre le temps de me lire .... Bonne journée Esperanza
Salut Mijojo
Ton message m'a touché parce ça m'a fait penser à ce que dit une psy (Sophie Braun) qui a écrit un livre super pour les jeunes comme toi qui n'ont pas eu une famille facile. tu peux lire l'article sur ce site https://www.reussirmavie.net/Perdus-dans-la-vie-Une-psy-eclaire-les-jeunes_a2106.html Sophie Braun explique dans son bouquin et cet article que quand on a eu une famille qui ne va pas bien, il ne faut pas trop s'en mêler mais garder son indépendance pour mener sa propre vie : choisir la vie et laisser de côté ce qui pourrait nous contaminer (et qui ne résoudra pas les problèmes de nos parents car ce n'est pas notre rôle). Et en fait, c'est ce que tu as fait, c'est bien. Mais tout cela a quand même laissé quelques séquelles en toi, et il faut peut-être simplement te faire aider... par un petit soutien psychologique qui t'aidera à voir ce qui a pu être blessé en toi et à reprendre ton équilibre pour aller de l'avant avec plus de forces... A la fin de l'article qui est sur ce site, tu peux tout à fait poser une question à Sophie Braun : elle a proposé de répondre aux jeunes qui l'interrogerait, n'hésite pas, elle est super. juste moi
Bonjour, je n'ai pas vraiment confiance en moi et dans pas longtemps je vais faire un nouveau sport et j'ai peur d'entrer dans une équipe déjà formé et de ne pas arriver à m'inclure ou de ne pas être assez forte en ce sport. Je n'arrive pas à trouver le courage et la confiance en moi dont j'ai besoin pour ça... Aidez moi s'il vous plait. Merci d'avance
Esperanza
@juste moi
Parles en tout simplement à l'entraineur ou à celui qui va encadrer : souvent le fait de dire que quelque chose nous fait peur permet justement d'évacuer sa crainte, et puis si tu tombes sur des gens sympa, ils font attention à te mettre en confiance... autrement, le sport doit justement être un lieu où on peut prendre confiance en soi, mais si tu as toutes ces craintes, il faut choisir un club ou une activité où l'ambiance est bonne, où tu pourras te faire des amis, où les gens ne vont pas être durs mais gentils et encourageants, le but doit être de s'amuser, pas de se prendre trop au sérieux. Je te conseillerai donc de prendre cela en compte avant de t'inscrire : si tu as le choix, choisis l'activité qui va te faire du bien, sur le plan physique mais aussi moral. Peu importe le sport finalement... souvent on peut faire un essai, alors profites-en et engage-toi là où te te sentiras bien. Ne te mets pas la pression, d'accord ? Nina
Bonsoir;
Aidez-moi je souffre tellement, j'ai pas confiance en moi, je n'arrive pas à prendre une simple décision, à chaque fois que j'essaye d'aller vers les autres ils me rejettent, peut être a cause de mon accent par ce que je suis étrangère je parle pas très bien français, je me vois toute petite devant les autres. tout vos conseils sont les bienvenus. je vous embrasse Esperanza
@nina
La confiance en soi, ça se regagne jour après jour par des petits pas très concrets. Il y a d'abord des domaines où tu peux objectivement faire des progrès : - le français : il ne faut pas se décourager mais prendre des cours. Il y a des cours gratuits (de français langues étrangères) dans beaucoup de villes françaises, vas-y, c'est intéressant, et cela va t'aider à t'ouvrir, tu vas faire des progrès, tu seras encouragée à parler davantage, tu parleras mieux, tu prendras confiance en toi sur ce terrain très important car cela touche à la communication avec les autres. Tu vas ainsi déployer ton intelligence et tes capacités relationnelles, tu vas t'ouvrir comme une petite fleur qui doit déployer ses pétales. - il y a des choses sur lesquelles tu n'as pas de prise, mais il faut te concentrer sur ce que tu peux faire toi, et le faire bien et avec persévérance... - ensuite, même si tu te sens petite, tu peux aussi veiller à être soignée et élégante, sans chercher à séduire, mais pour te sentir bien dans ta peau. Choisis des vêtements qui te vont bien, des couleurs qui mettent ton teint en valeur. - Tâche de sourire, ouvre-toi dans la bienveillance aux autres, vois le côté positif chez eux, et dis toi qu'avec ton sourire et ta joie de vivre, tu peux apporter beaucoup aux autres. Toutes ces petites choses sont à mettre en pratique au quotidien... et cela va peu à peu te donner une belle confiance en toi qui ne sera pas de l'orgueil ou de la prétention mais de la confiance dans la vie ! Emmanuelle
Bonjour, en couple depuis 2ans je suis en pleine crise de jalousie et une perte de confiance en moi. Mon couple est en péril. Je ne sais pas quoi faire. Il faut m'aider svp je suis à bout
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