comment avoir la confiance en soi

 lina
Jeudi 4 Octobre 2012

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cette question me torture d'avantage je ne sais plus a qui me confier
 Jérome94
Samedi 13 Octobre 2012

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Bonjour à tous,
Je m'appelle Jérome et j'ai 18ans. Je vous écris sur ce forum aujourd'hui car je n'ai pas confiance en moi, je me sens bloqué, paralisé.
Ce bloquage dure maintenant depuis la reprise des cours en septembre, bien que je pense que mon manque de confiance en moi ne soit pas un phénomène nouveau. J'ai toujours eu des difficultés à aller vers les autres, à oser de nouvelles choses ou encore à me sentir à l'aise dans le milieu qui m'entourrent. Dans les nombreux témoignages que j'ai pu lire, je me suis bien souvent retrouvé par certains aspects de ma personnalité. J'ai tendance à me voir moins bien et moins intéressant que les autres et comme Mélanie l'expliquait plus haut, moi aussi mes primaires et par la suite le collège et le lycée ont été un vrai calvère pour moi le stresse a été et est toujours sans cesse présent en moi (chaque expression orale ou encore spectacle, ou quoi que ce soit qui me mettait en avant était une réelle épreuve pour moi, par ex j'ai toujours rêvé de faire du théatre mais cela m'est trop dure à gérer). Bien que la vie m'ait obligé à souvent devoir m'adapter et à faire face (divorce de mes parents, de nombreux déménagements, voyages linguistiques qui a mal tourné, etc...) à chaque fois je le fit sous la contraite sans jamais réellement trouver ma place. Cependant j'ai réussi ma terminale comme je le pouvais. Je dois aussi dire que depuis février dernier j'ai avoué mon homosexualité à mes parents ainsi qu'à ma famille car j'ai rencontré quelqu'un qui est toujours la pour moi actuellement bien qu'il habite loin de chez moi. Jusque la j'avais l'impression d'encore gérer plus ou moins ce que j'étais même si toutes choses étaient une nouvelles difficultées à passer.
Tout c'est compliqué à la rentrée de septembre, première année universitaire pour moi (j'avais choisi le droit). Bien que cela me donnait envie je possédais et je possède toujours une appréhension de ne pas y arrivé, tout me semblait insurmontable. De plus étant quelqu'un qui ne cesse d'avoir peur de ce que peuvent penser les autres je n'ai jamais réussi de créer de réelles relations stables et s'insères, je me suis retrouvé seul à l'université éffrayé par de nombreuses choses et avec la peur d'aller vers les autres. C'est à partir de là qu'a commencé une dégringolade que je ne peux maitriser. Je ne pouvais m'empêcher de douter de moi, de mes aptitudes, de ma personne. Je suis tombé dans une sorte de dépression, de mutisme avec une constante vision péssimiste de la vie. Ne sachant pas comment réagir j'ai décidé de changer de filière, de droit je suis passé en communication et information, toujours éffrayé je suis retourné en droit bien que cela ne me plaisait pas. J'ai éssayé de me rendre aux services d'orientation sans qu'il soit possible de dire ce que je désirais (car je ne sais même plus ce que je désire). Selon les conseilles de mes parents et de ces services, je suis retourné en communication (me sentant complètement perdu et ne sachant pas comment me dégager de tout cela). Malgrès les efforts que je manifestais et l'envie de me retrouver en paix avec moi-même (retrouver la situation précédente que j'arrivais à gérer) je ne me sentais pas à ma place, je sentais que je ne tenais plus et que je m'éffondrais (je me suis même dis qu'il aurait peut etre été préférable que je m'arrête un an pour tenté de me retrouver, d'allé travailler mais cela était inenvisageable pour mes parents qui me poussaient à faire un choix et de m'y tenir durant une année même si je devais au final rater). Maintenant je me sens complètement perdu, mal dans ma peau et je vois de plus en plus mes parents ainsi que mon copain être impuissant et également perdu face à ma détresse (de nombreuses disputes ont éclaté). Je cherche à m'en sortir sans réellement savoir comment et me sentant écrasé par le poids des études qui me semblent ingérable dans l'état d'esprit qui est le miens actuellement. J'ai demandé à parler avec un psychologue mais cela prend du temps (le rendez-vous est dans 2semaines). Je ne sais plus quoi faire, j'ai l'impression de me faire terriblement souffrir mais également les personnes qui me sont chères et qui m'aiment profondément. Que dois-je faire? Partir... continué à m'accrocher cette année même si la détresse ne cesse de me saisir dés que je me retrouve face à tout cela (de plus mes changements m'ont fais prendre un retard considérable sur la matière qu'il faut que je rattrape).

J'avais besoin d'en parler à quelqu'un même si j'ai honte moi-même de tout cela.
Merci de m'avoir lu.

Jérome
 céline
Dimanche 11 Novembre 2012

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Bonjour Mélanie,
Je réagis au poste. J'aimerais savoir quel est le titre du livre qui t'a aidé dans ta vie. Je pense que ça pourrait aussi faire profiter les autres.
Salutations et courage à tous...
 sandra
Mercredi 6 Février 2013

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Mon manque de confiance en moi date de mon enfance , je n'étais pas très joli et on ne me le cachait pas.A 14 ans, mes parents ont divorcés et de la mes relations avec ma mère sont devenues compliquées : beaucoup de critiques et de reproches. J'ai 2 enfants, 2 pères différents et séparés des deux. Je n'ai pas de vie professionnelle. En fait rien ne va dans ma vie.
 Esperanza
Lundi 18 Février 2013

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Chère sandra,

Je suis sure que tu as des trésors en toi et plein de talents mais tu es obnubilée par ce qui n'a pas marché dans ta vie : le divorce de tes parents, tes propres séparations des pères de tes enfants... et ça t'empêche de voir ce que va bien.
mais qu'est-ce que tu aimes faire dans la vie ? et tes enfants ? ce n'est pas évident sans doute si tu es seule avec eux, mais en même temps, c'est une vraie chance d'avoir deux petits bouts à aimer, à éduquer, c'est une vraie richesse que des tas de gens t'envieraient...
tu n'as pas de vie professionnelle, mais il y a sans doute des bonnes choses quand même dans ta vie...
 karima
Lundi 11 Mars 2013

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salut tout le monde, je sens tout le temps que j'ai pas de confiance en soi et que les gens ne sont pas bon et que ya toujours des mauvaise intensions derieres les comportements et les relation des gens envers moi et surtout les hommes j'ai confiance en personne, j'arrive pas a reussir ma vie de couple ni celle de ma famille je ss vraiment triste triste triste comment je peux avoir confiance en soi et etre heureuse ????????
 Lola
Vendredi 28 Juin 2013

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Bonjour, je m'appelle Lola, j'ai 20 ans et je trouve que je n'ai pas confiance en moi =) je pense que m'exprimer ici me ferais du bien puisque vous le faites tous et que c'est anonyme. de plus c'est la premiere fois que je le fais donc ce n'est pas facile ! =)
alors comment commencer, tiens un exemple samedi je suis invitée à aller à une soirée avec des copains que j'ai rencontré à une ancienne soirée et j'ai peur d'y aller car j'ai peur qu'on s'en foute de moi, qu'on ne fasse pas attention à moi et qu'on ne m'apprécie par pour moi donc quand je suis en soirée je fais semblant de péter la forme et d'être bien mais ce n'est peut être pas moi . Je me dis qu'on m'apprécie pour mon physique qui est dit avantageux et c'est tout.
j'y vais avec mon copain et je sais que lui sera apprécié, je ne comprend pas d'ailleurs pourquoi il l'est plus que moi, et je l'envie pour ça. Il a de la chance! tout le monde l'écoute quand il parle et tout ca. tout les gens l'appellent et pas moi .
Je suis aussi extrêmement jalouse lorsque je vois des choses sur facebook, par exemple ce matin j'ai vu qu'un copain à mon copain qui étais venu à mon anniversaire, et qui est allé à l'anniversaire d'une fille samedi dernier et qui a écrit en commentaire " super anniversaire t'as gerer, merci encore " et ça me tue parce que j'ai l'impression qu'il ne s'est pas autant amusé au mien parce qu'il ne m'a pas dit ça du tout .
Mais tout ça me rend malheureuse car j'ai l'impression que l'on ne m'aime pas, du moins qu'on s'en fout de moi alors que moi je fais tout pour qu'on m'aime. et j'ai toujours peur de decevoir les autres du coup parfois je n'ose pas répondre quand on me fait des remarques de peur qu'on ne se vexe et qu'on ne me parle plus.
Du coup je reste dans ma bulle et j'en souffre. de plus je n'aime pas être seule, car lorsque je le suis je me sens abandonnée par les autres je me dis que les autres sont entourés et pas moi.
Mon copain essaye de m'aider mais je trouve qu'il n'en fait pas assez et je trouve que je mérite qu'on s'occupe plus que moi et qu'on me rassure plus mais lui dit que je veux tout le temps qu'on me rassure et qu'on me conseille sur mes choix et que c'est très pénible.

Merci de me lire en tout cas et si vous pouvez m'aider avec quelques phrases ce serait gentil.
 Jacquie
Samedi 13 Juillet 2013

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bonjour,
petite je ne me souviens pas trop mais depuis l'adolescence je me trouve vilaine, écartée par les autres. j'ai 47 ans aujourd'hui, rien n'a changé. Toujours peur des diners ou il va falloir faire la conversation (le trou noir ou des banalités), à part une amie d'études, personne ne m'appelle, prend de mes nouvelles. Au bureau les gens en général apprécient mon travail mais ne m'aiment pas. Je suis à mes yeux gentille, serviable, trop franche et trop bien élevée ! à 50 ans bientôt se faire des amis je n'y crois pas trop... j'essaie d'être ouverte, amicale, mais au bureau je suis plutôt seule et déjeune seule d'un sandwich la plupart du temps faute de collègues pour aller déjeuner, après... 15 ans de boîte ! je complexe : mon physique pas harmonieux (forte, pas un joli visage), les autres sont toujours professionnellement supérieurs, socialement mieux intégrés, mieux dans leurs convictions, ont une autorité naturelle ( je n'ai aucun charisme). Bref... je suis triste. Mariée (depuis 20 ans, ce n'est plus génial), 3 ados dont 1 handicapé mental dont je m'occupe beaucoup, mais il m'apporte énormément aussi. Mon mari et mes autres fils m'aiment à leur façon égoiste et indifférente... J'ai peur d'êtr eprise pour une grande gueule ( ma franchise) alors je me retiens souvent de dire, de communiquer simplement, j'ai trop peur d'e^tre jugée nulle, écartée et ça ne rate souvent pas! du coup je deviens méfiante, je n'arrive plus à etre spontanée. encore 20/30 ans comme ça ? bof. Mais je tiens pour mon fils. Jack
 Kristen
Mardi 6 Août 2013

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Bonjour,
Le manque de confiance en soi, je trouve ça comme une phobie, moi j’en souffert pendant des années. Le pire c’est que ça nous empêche d’évoluer, au contraire, l’on a tendance à se retrouver dans une situation de dépression et c’est dans mon travail que ça a plus d’impact. Des amis à moi m’ont proposé de suivre une formation pour l’éradiquer et au bout du compte, j'ai cela efficace.
 Marie-Annick
Mardi 14 Janvier 2014

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Bjr! Je ne pense pas avoir eu une très grande confiance en moi, dès le départ et à mon avis l'éducation en est responsable. Issue d'une famille modeste, j'ai toujours entendu mes parents souligner le fait que nous étions d'un rang inférieur, moins intelligents, moins favorisés, moins beaux etc...comme une vérité immuable.
En grandissant, je me suis toujours battue avec moi même pour améliorer cette façon de penser. Après tout j'avais tout physiquement et intellectuellement pour revendiquer une place, une personnalité assez forte, une richesse intérieure...
aujourd'hui, je peux dire que ma confiance en moi s'est renforcée. Cela n'a pas été sans souffrance! J'avais un tel besoin de reconnaissance, d'être aimée pour ce que j'étais et non pour ce que j'apportais!!!
Malheureusement, l'entourage est parfois malveillant et s'acharne à vous "casser": hiérarchie professionnelle, conjoint, et les soi-disant amis. Il faut lutter pour qu'ils parviennent à leurs fins le moins possible. D'une chiquenaude, ces personnes peuvent faire vaciller cette confiance en soi: critiques, dénigrement.

Paradoxalement, ce sont souvent les personnes peu sûres d'elles en définitive, qui sont les plus nocives car en attaquant ces personnes cherchent à se grandir!
Regardez autour de vous, les vrais confiants en eux même, sont posés, bienveillants, des forces tranquilles. N'avez vous jamais été surpris par des rencontres avec des personnes qui en imposaient naturellement et, qui plus est, vous ont prodigué des encouragements, des conseils avisés, vous ont redonné l'énergie et l'envie de donner le meilleur ? Je suis persuadée que si! Hélas nous n'en avons surement pas fait assez cas. En revanche, comme les blessures nous ont marqués!!! De plus, dans les relations affectives c'est pire encore!
La confiance en soi, à mon humble avis, n'est pas innée. Elle découle de ce que nous avons subi et peut-être subissons encore tout au long de notre vie, en positif comme en négatif. Le regard des autres, le besoin d'amour pèsent lourd dans ce domaine.
En conclusion, au fond de nous, nous avons une part de narcissisme qui fait que nous ne sommes jamais totalement dénués de confiance en soi. Il faut l'entretenir chaque jour pour la faire ressortir et ne pas oublier que ceux qui nous aiment pas, feront tout pour nous y encourager. Ceux qui ne nous aiment pas feront tout pour la piétiner.
Attention, il ne s'agit pas de devenir prétentieux mais d'être enraciné en nous même.
Bien à vous
 Gwénaëlle
Jeudi 27 Février 2014

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Bonjour a tous! Voila, j'ai 15 ans et je n'ai pas DU TOUT confiance en moi! Genre, au collège quand il y a un controle, je panique et je n'arrive pas a me concentrer ou alors, je ne sais plus ma leçon une fois devant ma copie! Ou bien, je veux aller vers des camardes que j'apprécie particulierement, mais j'ai trop peur d'aller vers eux ou de dire une betise si j'ouvre ma bouche! Je me sens utilisé, inutile, pas aimé (sauf dans ma famille),... Et il y a encore des tas de choses que je ne site pas...! Au début, je ne savais pas que c'était un GROS manque de confiance en moi que j'avais, c'est mon prof de latin qui me l'a dis. Du coup, j'essaye de travailler dessus mais je n'y arrive pas du tout! Par contre, je suis très allaise au theatre, alors pourquoi je n'y suis pas ailleurs? SVP aidez moi (en plus j'ai le brevet a la fin de l'année...)!
 Esperanza
Lundi 3 Mars 2014

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@Gwénaelle

pas de panique Gwénaëlle : ce manque de confiance en soi est presque un passage obligé à l'adolescence qui est une période de mue... tu quittes ta peau d'enfant, pour aller vers celle de l'adulte que tu n'es pas encore. Ton avenir s'esquisse à peine, ta personnalité s'ébauche, alors c'est normal de se sentir fragile...
il n'y a bien sûr de recettes pour avancer, mais tu peux tout de même t'appuyer sur tes points forts :
- les gens qui t'aiment... si ça se passe bien dans ta famille, ne crains pas de te remplir de cette affection, d'y refaire tes forces, de te laisser parfois "materner", cocooner et de faire plaisir aussi à tes proches (parents, frères-soeurs, grands-parents) en prenant le temps de partager avec eux de bons moments... on en a besoin longtemps dans la vie, et ça n'empêche pas ensuite de faire sa propre vie...
Les "camarades" de collège sont parfois durs, mais si tu as des amitiés plus solides (pas forcément nombreuses) cultive-les : pouvoir se confier, dialoguer, partager des idées par une amie du même âge peut être très précieux...
Enfin, certaines activités nous aident à sortir de notre coquille, et il faut là encore s'appuyer dessus... Toi tu as une grande chance : c'est d'avoir découvert le théâtre. C'est justement une activité super pour prendre confiance en soi : apprendre à poser sa voix, à se présenter aux autres en public, à prendre via des "personnalités" d'emprunt qui te permettent d'exprimer des émotions fortes sans craindre de te faire juger... C'est très précieux !! Fonce dans le théâtre, et tu vas voir qu'en quelques mois, peu à peu, tu rougiras un peu moins, tu seras moins timide, et tu finiras même par aimer l'être mystérieux que tu deviens...
 Flo
Lundi 4 Août 2014

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Bonjour moi c'est flo,je manque de confiance depuis mon adolescence , j'ai du mal à aller vers les autres je me trouve pas intéressent ,j'ai l'impression inconsciemment de m'interdire de vivre ma vie ,j'ai beaucoup de mal à m'affirmé à donner mes opinions car j'ai peur d'être critiquer jugé . J'ai peur de l'échec ce qui me bloque pour beaucoup de choses. J'ai du mal sentimentalement je n'ose pas aller vers les filles qui me plaise car je les trouves trop bien pour moi alors que mes amis me disent de foncé. J'ai l'impression que je passe à coté de ma vie et qu'un jour je le regretterais . Je suis prêt à changer pourriez vous m'aider , merci .
 Guillaume
Vendredi 10 Octobre 2014

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Salut tout le monde. Je viens vous réconforter car j'ai trouvé LA solution !
Je n'avais pas fort confiance en moi non plus il y a encore 1 an. Mais j'ai trouvé une solution qui fonctionne. Elle consiste à prendre des cours en ligne pour récupérer confiance en soi. Je l'ai essayé et ça m'a changé la vie. Mes interlocuteurs étaient toujours avec moi, prêts à m'aider et je sentais qu'ils ne voulaient pas me rabaisser. Les cours sont à thèmes, les "enseignants" nous mettent fasse à plusieurs cas de la vie de tous les jours tels les insultes, les menaces, les imprévus quoi... Et peu à peu, vous apprendrez comme moi à savoir réagir à tous cela avec confiance et sérénité. Allez-y!
 Vanessa
Mercredi 5 Novembre 2014

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coucou Esperanza. je me suis inscrite là parce que j'ai l'impression que tout va mal dans ma vie et surtout j'ai l'impression que je suis la cause donc j'ai besoin de vos aides! Avant j'etais sure de moi j'avais soif d'aventures d'expériences mais là je crois que je suis à bout de force et pourtant je n'ai que 27ans. j'ai perdue ma confiance en moi et j'ai passée mon temps à ne faire que des mauvais choix! Mon 1er petit ami m'a quitté alors que je suis investie et surpassée pour lui! malgré ca j'etais forte mais le 2eme s'est avérée etre un gigolo mais je laimais deja malheureusement alors rompre avec a ete tres douloureux apres 7mois, je me suis engagée avec un homme qui est tres bien! il a des valeurs et me respecte plus que personne ne l'a jamais fait auparavant. il est mon ainé de 16ans et ca ne me pose aucun probleme mais le hic est quil avait quelqu'un d'autre dans sa vie. Alors je pensais pourvoir la declasser et minposer et pour ca jai donnée le maximum mais ca a été un echec. je broie du noir depuis.... j'ai fait 2ans avec lui et il me redonnait la joie de vivre. j'avais oubliee tt mes petits defauts car j'ai un probleme de mauvaise haleine qui m'empechait de vivre mais avec lui je me sentais forte mais là je suis retombee de mon nuage et la chute est tres brutale.je l'aime vraiment mais lui ce n'est pas le cas! Alors depuis presque 1mois je me cache dans mon lieu de service. jai peur d'affronter les autres et c'est devenu presqu'un complexe car etant tres orgueilleuse, je me convains que je suis à la hauteur de ci ou de ca mais je me cree des concurrences qui n'ont pas lieu d'etre et ceux avec mes collegues qui finissent par me detester. Jai l'impression que je suis plus forte pour me creer des ennemies que des amis.
Dans ma famille c'est pareil! on ne me parle que parce que je suis la mieux aisée financierement. Je ne suis aimée de personne. On me supporte juste et pourtant jaime vivre etre en contact avec les autres m'amuser rire. jadore mes films preferés sont des films-rires pour vous dire à quel point j'adore ca mais comment rester en compagnie des gens et avoir une mauvaise haleine, voir que les gens se moquent de toi parce que ceci ou celà. Aller de deception en deception.... je me bats comme je peux mais ca ne sert à rien. c'est arrivé à un point ou je suis si stressée en compagnie des autres que je fais des boulettes j'ai besoin de me retrouver... ma vie est un fiasco. je me sens moche laide inutile et desemparée! j'ai peur pour moi
 Esperanza
Vendredi 14 Novembre 2014

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@Vanessa et à tous les participants à ce forum

Allez vite lire l'article que nous avons mis en ligne il y a quelques jours sur le site et qui s'appelle Perdus dans la vie ? Une psy répond aux jeunes.

Il présente le livre d'une psychologue, spécialiste de toutes les questions que vous vous posez sur la confiance en soi... Vous avez aussi la possibilité de commenter cet article et de poser des questions à la psy (Sophie Braun) qui veut bien vous répondre...

autrement Vanessa, tu peux te procurer ce livre, il est très bien et t'aidera sûrement beaucoup. Tu n'es pas "moche, laide, inutile" comme tu dis, mais tu t'es laissée enfermée dans cette image, tu t'es mis cette image dans la tête. mais ce n'est qu'une image par le réel.
 kate
Mercredi 17 Décembre 2014

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bonjour,
Moi j'ai aussi un problème de confiance en soi, j'ai une phobie relationnelle surtout quand je dois être avec des gens que je connais pas. J'ai aussi du mal à regarder les hommes dans les yeux, devant un homme je vis un mal être inexplicable. Je souffre beaucoup de ce mal être. J'ai fait de grandes études mais je perd mon vocabulaire une fois que je suis au milieu des gens. je suis aussi très jalouse et susceptible. je souffre de tout ça, je veux vraiment me libérer de tous ces blocages
 laurane
Lundi 26 Janvier 2015

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Et bien moi personnellement je ne sais pas si cela est un manque de confiance en soit, mais quand je ne suis pas à l'aise 100% avec quelqu'un et bien j'ai les mains qui tremble. Donc rencontrer quelqu'un dans un café ou au restaurant c'est impossible, je n'arrive même pas à porter ma tasse à café jusqu'aux lèvres sans tout renverser.
 Eva
Samedi 31 Janvier 2015

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Je suis une jeune fille de 13 ans, je suis en 4ème. Je travaille très bien a l'école mais niveau relation ça ne va pas très fort . Depuis la 6e je suis avec un groupe d'amies et d'amis dit "populaires" . Tout aller très bien ! Puis en ce moment je me sens rejeter mais je ne sais pas pk. Et dès que des problèmes comme celui-ci m'arrive je me referme sur moi, je mets une barrière ! Mais je n'arrive plus a l'enlever. Je n'ai pas vraiment peur du regard des autres. Je ne sais pas comment avoir confiance en moi. Ma meilleure amie m'a lâché pour quelqu'un d'autres (je crois que c la base du problème). Mais dans le groupe chacune a une meilleure amie sauf moi . Je n'ai personne à qui me confier. Du coup quand je chacun es veulent manger par deux ben je suis seule mais personne ne s'en soucit bcp . Alors que quand c quelqu'un d'autres tout le monde l'accueille bras ouverts . Par exemple si nous sommes 5 et qu'il faut faire des équipes de 2 je suis la dernière a qui l'on va demande d'être avec moi. Du coup je n'arrive plus à rire plus a être moi même je ne sais pas ou aller comment faire.
 Esperanza
Dimanche 1 Février 2015

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@Eva

Ce que tu vis est courant à ton âge où l'on a vraiment besoin d'avoir des amis pour se confier... Et si tu te tournais non pas vers "les plus populaires" mais des garçons ou surtout des filles à qui personne ne veut parler non plus, des gens encore plus timides que toi et qui sont isolés... si tu leur faisais le plaisir de leur sourire, de proposer à l'une d'elle de manger avec toi... d'abord tu leur ferais plaisir et puis tu aurais sans doute la surprise de découvrir quelqu'un de tout aussi intéressant que les autres.. le problème de l'adolescence, c'est que vous vous excluez mutuellement, et du coup, les "plus sûrs d'eux" en apparence jouent de cette supériorité en snobant un peu les autres.
Pour inverser la tendance, essaye toi de ne pas faire aux autres ce que tu n'aimes pas qu'on te fasse. Va vers les plus "faibles", donne, offre ton amitié, et non seulement tu vas faire des heureux mais toi aussi tu vas ainsi sortir de ta coquille, retrouver confiance en toi... et tu verras alors que les autres qui t'ignorent maintenant reviendront vers toi...